Описание
Приложение активно используют актёры и бизнесмены, живущие на Рублёвке, а также ряд американских, британских и итальянских знаменитостей. Не зря «умный» будильник является самым популярным приложением из раздела «Здоровье и фитнес» на iTunes.
Ведь как часто мы сталкиваемся с тем, что «недоспали» или «переспали»? Имеется в виду не с кем-то, а то состояние, когда после пробуждения мы чувствуем себя не бодрыми и полными энергии, а сонными, вялыми или рассеянными? Учёные установили – у каждого человека оптимальное время для пробуждения и продолжительность здорового сна индивидуальны. Лучше всего просыпаться в фазу лёгкого сна или БДГ – быстрого движения глаз.
Приложение «Умный будильник: фазы сна и запись шума» как раз и предназначено для того, чтобы разбудить вас в самый подходящий момент. Конечно, если вам нужно на работу, то вы не можете встать позже, но, возможно, лучше встать немножко раньше, чем «впритык»? Ну, а если речь о выходных, то здесь уж точно не обойтись без такого будильника. Разве не приятно проснуться под пение лесных птиц или журчание ручья и почувствовать себя бодрым и выспавшимся?
Возможности:
- алгоритм STrack 2.0, отслеживающий и регистрирующий фазы сна;
- два режима: стандартный и отслеживающий фазы сна;
- датчик движений;
- пробуждение в оптимальное время в пределах заданных временных рамок;
- функция отсроченного пробуждения;
- более 20 приятных мелодий для засыпания и пробуждения;
- ведение статистики сна на протяжении недели/месяца;
- отображение данных в виде графика;
- запись звуков и шумов во время сна и их прослушивание;
- публикация данных в Facebook.
Принцип работы:
для начала следует выбрать режим: стандартный или с мониторингом фаз сна. В первом мы выставляем время и задаём мелодии для засыпания и пробуждения. Это может быть музыка лаунж или же звуки природы (от волн моря под крики чаек до ливня с грозой – для тех, кто легко засыпает в такую погоду). Второй, кроме этого, предполагает активацию акселерометра – он будет реагировать на ваши движения во время сна. Положить iPad или iPhone нужно на кровать недалеко от себя так, чтобы устройство улавливало моменты, когда вы переворачиваетесь на другой бок или дёргаете ногой. Мы также рекомендуем на ночь подключить планшет или телефон к питанию.
Плюсы:
- обеспечивает здоровый сон;
- засыпание и пробуждение под приятную музыку;
- возможность записать шумы и прослушать храп или посторонние звуки во время сна.
Минусы:
- «подсаживает» аккумулятор во время работы;
- нужно ставить максимальную громкость на звуки природы.
Если для вас важно просыпаться с бодрым утром и быть в хорошем настрое целый день, установите себе на Айпад или Айфон Умный будильник: фазы сна и запись шума. Это приложение поможет приспособить организм к здоровому сну и улучшить самочувствие.
Аналоги:
Sleep Cycle – точно отслеживает фазы сна и помогает проснуться отдохнувшим. Sleepbot – автоматически включает умиротворяющую музыку во время тревожного сна. Smart Alarm Zzz – предоставит советы по «быстрому засыпанию» и разбудит мурлыканьем кошечки.