Объясните пожалуйста как пользоваться Video Thumbnails Maker!

Для начала переключим программу на русский язык:

Environment – в разделе Language выберите иконку RU – Save.

Теперь все намного понятнее.

1. Загружаем файл в программу:
Файлы — Выбрать файл. После чего наблюдаем их в списке в верхней части окна.

2. Пункт "Рабочая папка" не отмечаем, после чего картинки из фильма не придется искать долго, они будут лежать в папке с видео файлами, либо отмечаем и выбираем папку для сохранения картинок.

3. Жмем "Старт".

4. После выполнения ищите выбранные кадры в папке с видеофайлом.

Примечание: на самом деле программа не совсем бесплатная, с одной стороны её можно использовать неограниченно — с другой, в бесплатной версии заблокирован самый функциональный движок, ручной выбор кадров и поддержка командной строки.