Установил программу Калькулятор калорий. Как пользоваться основными функциями?

Как вести собственный дневник, какие вкладки заполнять и т.п. Дайте краткий обзор программы.
Аватар пользователя Гость
Ответов:
1
2
Просмотров:
746
0

Процесс пользования программой состоит из нескольких этапов.

1. Запускаете программу и вводите начальный утренний вес.
Это нужно делать каждый день в одно и то же время, чтобы видеть динамику. (Желательно рано утром до завтрака).

2. На протяжении целого дня сразу после еды вводите данные о съеденных продуктах или блюдах.

Нужно с помощью специальных фильтров поиска подобрать подходящее блюдо или ингредиент и обозначить его приблизительный вес.

3. После того, как вы начнете вводить данные о количестве съеденной еды, вся она появится в основном меню вашего дневного рациона.

4. На основании введенных блюд, вы можете рассчитывать количество потребляемых калорий, а также процент жиров, углеводов и белков. Достаточно нажать на кнопку «Рассчитать».

Важно, чтобы еда была сбалансированной, а количество калорий не высоким.

5. Через определенный период, вы сможете отследить динамику потребляемых калорий и роста/снижения веса. Для этого нужно нажать на кнопку «График» в основном меню.

Вот таким нехитрым образом можно следить за своим рационом и весом.

Аватар пользователя 94668ovhy
94668ovhy | | #15402

Другие вопросы по Калькулятор калорий

Добавить ответ